RUPTURAS MUSCULARES

Muchas veces leemos en la prensa que los grandes deportistas sufren roturas o microrroturas fibrilares, pero...qué son realmente y a qué se deben? Pues bien, a pesar de no practicar tanto deporte como estos deportistas, no estamos libres de estas lesiones ya que se pueden dar con ejercicios mucho más suaves o un simple mal gesto en la calle.
Las roturas musculares son la pérdida de la continuidad del vientre muscular, de las fibras. Se producen por el ejercicio pero se ven incrementadas si éste no se realiza correctamente.
Al igual que cuando no tomamos calcio, tenemos mayor probabilidad de fracturas óseas; con los músculos pasa lo mismo. Para que los músculos funcionen correctamente debemos mantener una buena alimentación e hidratar los músculos durante el ejercicio. Además el ejercicio descontrolado facilita también estas lesiones.



Así hay que tener en cuenta que, el ejercicio, como todo, es bueno si se realiza correctente y de cara a los músculos esto pasa por alimentación, hidratación y descanso.