LA CREACIÓN DE NUEVOS MÚSCULOS

¿Se podría llegar a fabricar un músculo artificial? Pues ya tenemos respuesta a esta pregunta y es que sí.

Constantemente la ciencia está avanzando y se obtienen unos resultados en investigaciones que hace décadas probablemente se pensaba que sería imposible.

Un grupo de investigadores ha fabricado un músculo gracias a que colocaron células en un andamio 3D lleno de un gel nutritivo, permitiéndoles así formar fibras musculares.

 

Los nuevos músculos artificiales tenían la capacidad de crecer y responder a estímulos como la contracción.

Esto es un gran avance para la medicina ya que gracias a esta creación se están probando tratamientos experimentales en dichos músculos con el fin de no poner en riesgo a los seres humanos.

LAS VIAS PARA GENERAR ATP

Mientras estamos realizando algún ejercicio intenso como puede ser correr, nuestro cuerpo como nuestros músculos necesitan energía para poder moverse. Este combustible que lo obtenemos a través de los substratos llega a nuestros músculos por tres vías que contienen características diferentes.

VIA ANAEROBICA ALACTICA

Se produce a través de una molécula de creatina fosfolizada que está presente en el musculo y aporta energía de forma inmediata al musculo tras su degradación. Las reacciones se producen sin oxígeno y permite realizar esfuerzos de máxima intensidad, pero en periodos de tiempo cortos 10 y 15 segundos.

VIA ANAEROBICA LACTICA

Este proceso se caracteriza por generar moléculas de ATP utilizando la glucosa, sin que exista el oxígeno en las reacciones. Esta glucosa la podemos conseguir en el mismo musculo, en forma de glucógeno, en el hígado o desde la sangre. Tras una serie de reacciones (glucolisis), conseguimos que la glucosa se convierta en ácido pirúvico. Este, si ve que no tiene oxigeno continua dividiéndose formando dos moléculas de ácido láctico, las cuales expulsaran energía a las fibras musculares para poder correr de forma intensa.

Las fibras musculares que obtienen energía por esta via, sin el uso del oxígeno, producen una acidez muscular, desciende el PH y aumenta los iones de hidrogeno. Esta acidez provoca que la contracción muscular sea cada vez más difícil de mantener, llegando al punto de ser imposible.

El ácido láctico después de un tiempo es expulsado de la célula a la sangre, convirtiéndose en una sustancia nociva y medible.

La cantidad de ATP que puede ser liberado por esta vía no es muy alta respecto a la alactica El esfuerzo que se puede llegar a realizar con esta vía es como máximo de un minuto y medio y dependerá de la velocidad de descenso del PH muscular. Los atletas con mayor cantidad de ácido láctico en sangre después de una competición son los atletas de 400m lisos o vallas.

 

VIA AEROBICA

Esta vía a diferencia de las otras, utiliza todos los substratos alimenticios y para ello se ayuda del consumo de oxígeno.

Mediante el proceso de oxidación de la diferentes sustancias (hidratos de carbono, grasa, proteínas) y con la ayuda de la sangre, que es la vía que nos suministra oxígeno, podemos obtener ATP y energía para poder correr con una intensidad moderada y durante un tiempo prolongado (más de 5 minutos, 10,….60…...120...).

La primera oxidación será utilizando las reservas de glúcidos( hidratos de carbono),la opción más rápida y fácil de conseguir combustible, cuando estas se terminen, nuestro cuerpo llamara a la puerta del almacén de las grasas, que pueden producir una gran cantidad de energía pero con un gran coste de consumo de oxígeno. Después y siempre que los depósitos de las grasas estén agotados y si es necesario, pueden entrar a funcionar las proteínas, donde tendremos energía en cantidades importantes, pero a cambio, nuestros músculos sufrirán un importante desgaste provocando lesiones graves.

Tras el proceso de oxidación, los productos de desecho que se obtienen (CO₂ y H₂O) no son nocivos y se eliminan fácilmente.

Son los atletas de larga distancia los que utilizan esta vía para obtener la suficiente energía para poder correr durante un periodo largo y continuo.

 

FUMAR PERJUDICA SERIAMENTE LA SALUD

El tabaco no solo es malo para los pulmones, sino también  para los músculos. La exposición al humo del cigarrillo daña las fibras musculares y oxida las proteínas del músculo, lo que provoca que éste pierda la capacidad motora.

Aunque tiene más riesgo de padecer dichos problemas el fumador pasivo, también hay un riesgo considerable para que se desarrolle en una persona que esté expuesta al humo del tabaco. Por eso, cuando una persona esté fumando debemos alejarnos de su entorno para prevenir que acabemos perjudicados.

SONRÍE, QUE HAY MOTIVOS

Seguramente conozcáis a familiares o amigos que se “machacan” en el gimnasio para conseguir un cuerpo tonificado y musculado. Sin embargo, en estos ejercicios de gimnasio se suelen trabajar pocos músculos   mientras que en otras actividades de la vida diaria, que hacemos a menudo y sin darnos cuenta, trabajamos muchos más músculos a la vez.

Cuando sonreímos, movemos 15 músculos faciales. Cuando nos reímos a carcajadas, movemos unos 400 por cada carcajada, que incluyen los faciales, músculos del diafragma, del estómago e incluso personas llegan a mover los brazos. Al llorar, también movemos bastantes músculos, unos 36 para ser más exactos. Pasa algo similar al comer. Sólo al masticar, movemos 10 músculos mas todos los que usamos para tragar.

Por todo esto, queda demostrado que reir es el mejor ejercicio a nivel muscular además de tener grandes beneficios como la connotación que suele tener. Por otra parte, la gente preocupada por las arrugas y el envejecimiento, que sonría, que previene las arrugas.

¿CÓMO PODEMOS ESTIRAR LOS MÚSCULOS?

Muchas veces en los gimnasios o en las secciones deportivas de los telediarios veréis a deportistas estirando sus músculos después de hacer ejercicio.

Si bien, es cierto que el mejor momento para estirar los músculos es cuando éstos están calientes pero cabe destacar que no está de más estirarlos antes de cualquier ejercicio y ante la presencia de cualquier molestia.

 

El tipo de estiramiento va a depender del ejercicio que se vaya a realizar. Hay dos clases: el activo, en el que se llevan los músculos hasta su máxima elongación; y el pasivo que es pausado y de baja velocidad, por ejemplo, caminar a paso lento.

Aquí os dejo unos consejos para facilitarnos estos estiramientos:

¿QUÉ ENERGÍA NECESITAN MIS MÚSCULOS PARA CORRER?

 

 

De la misma forma que un coche necesita gasolina para moverse, nuestros músculos necesitan combustible para que se pueda realizar la contracción, que es la que origina el movimiento.

La forma más fácil y básica de adquirir energía para la fibra muscular, es una sustancia que se encuentra en pequeñas cantidades dentro de esta. Adenosin trifosfato, más conocido como ATP, con este nombre se conoce al único combustible que utiliza la fibra muscular para generar energía.

Cuando nuestros músculos necesitan energía, solo es posible lograrla mediante la ruptura de los enlaces de la molécula de ATP. Tras la ruptura de estos, la energía es liberada para que se produzca la contracción muscular.

Este proceso de ruptura y liberación de energía se produce gracias a una serie de reacciones que van haciendo más simple y más débil la molécula al tiempo que libera la energía.

Como hemos dicho anteriormente, la cantidad de ATP en la célula muscular es muy escasa, por lo que no es posible mantener en funcionamiento durante largo tiempo el mecanismo de contracción y relajación. El ATP que tenemos inicialmente solamente nos puede servir para poner en marcha nuestros músculos en las primeras etapas del ejercicio.

Para poder proseguir con la actividad, es necesario que este ATP se pueda regenerar y sustituir constantemente. Para ello, se necesita una energía adicional que proviene de los substratos alimenticios. Esta nueva gasolina nos viene por unas vías de obtención de energía, que tras captar los substratos alimenticios, los metabolizan y reproducen de nuevo ATP.

Estas vías de obtención de energía son tres y nuestros músculos en función de la duración e intensidad del ejercicio que realicen obturan por una o por otra.

Vía Anaeróbica: Se produce sin oxígeno y limitada.

Vía Anaeróbica láctica: Utiliza la glucosa (sin necesidad de oxigeno) para generar ATP

Vía Aeróbica: Utiliza todos los substratos y oxígeno para generar energía.

En próximos artículos, nos adentraremos más en estas tres opciones y detallaremos más acerca de sus procesos.