SUPLEMENTOS PROTEICOS ¿REALMENTE NECESARIOS?

Cada vez más la gente está obsesionada con el cuerpo perfecto, y muchos de ellos quieren conseguirlo de manera rápida y sencilla , por lo que muchos ingieren suplementos proteicos. Pues recientemente un estudio llevado a cabo con la ayuda del profesor Stuart Gray de la universidad de Glasgow, demostró que la ingesta de suplementos,en este caso suero de leche,  no producen diferencias significativas estadísticamente a la hora de ganar masa muscular. Esto se debe a que cuando alguien consume suero de leche lo que está haciendo es ingerir más proteínas de las que el cuerpo necesita, sólo 2 gramos son utilizados para la reparación muscular, mientras que el resto se quema como energía, se almacena como grasa, o se expulsa al orinar.
Así que mejor y más sano también para el bolsillo, mantener una dieta equilibrada.