Seguro que la mayoría de nosotros se ha despertado una mañana después de haber hecho ejercicio el día anterior con la sensación de casi no poder moverse debido a ese dolor punzante tan característico de las agujetas, o en términos médicos "mialgias diferidas". Pues bien, éstas se deben a microrroturas de fibras musculares,que se producen al realizar un ejercicio superior al que nuestros músculos pueden resistir, por lo que el mejor método de recuperación, al contrario de lo que se piensa y recomienda popularmente que es el agua con azúcar, es el reposo.
